Swimrun plus ett 1/2 seedningslopp

Tidigare ikväll körde jag och David ett Swimrun pass vid källtorpssjön. Vårt varv tog idag 37:50 vilket var ngn minut snabbare än i torsdags. Känns stabilt och denna fart är målgångstid på ö-ö men i sept kommer det vara klart tuffare förutsättningar- och längre,

Därefter hängde vi på ett seedningslopp med human ambition. Vi simmade bara ett varv men det var på knappt 1,3 km så sammanlagt fick det räcka. Nöjd med tiden. Hem till barnen för o fixa middag - lite sent men gott.